むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
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YouTube「ウエイトトレーニングってした方がいいの？②」です。
前回は力があった方が良いという話をしました。
今回はウエイトトレーニングをしたら筋肉モリモリになるんじゃないの？ということについて話しています。
特に持久系の競技の方が気になることかもしれませんね。
まず持久系の競技をしながら筋トレをして、筋肉モリモリになってしまうことはないです。
どんな競技でも筋肉があった方が有利です。
YouTube、是非ご覧ください。
