むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
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今までYouTube「中島通接骨院チャンネル」でご紹介した4つのストレッチングのまとめ動画①です。
今回は、下記の4種類です。
#1 大腰筋（腰）
#3 大腿四頭筋（前もも）
#5 大腿筋膜張筋と縫工筋（もも）
#7 内転筋（内もも）
それぞれ30秒ずつ一緒にレッスンできる動画となっております‼
ご自宅等でストレッチングをされる際に是非ご活用ください。
