むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
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今回も側屈について書きます。
下肢の影響や、重力の影響を除いた側屈の評価として、仰向けに寝て、片足を伸ばすという方法があります。
片足ずつ行うのですが、
伸ばしにくい側があれば、同側の肋骨と骨盤の間にある筋肉(内腹斜筋、外腹斜筋、腰方形筋など)がカタイのかもしれません。
もしくは、反対側の筋肉をうまく使えてない可能性もあります。
足を下に伸ばす動作は骨盤の下制によって行われるので、同側の筋の柔軟性と反対側の筋を上手く使えることが必要です。
