むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
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今回は伸展についてです。
身体を反らすと痛い人。
もしかしたら腰だけで反っているかもしれません。
反る動きの制限因子となる筋に、股関節前面の筋があげられます。
腸腰筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋が制限因子になっていることが多いようです。
骨盤より下だけではなく、骨盤より上の筋(腹直筋など)も制限因子になります。
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