ゴルフの動きをざっくり理解する③　YouTube#35

YouTube「ゴルフの動きをざっくり理解するpart3」です！

part2の続きで逆側の「肩まわり」のお話です。

水平屈曲、肩甲骨の外転がポイントです。

これらの動きの制限因子は「三角筋」そして「僧帽筋」や「菱形筋」です。

また硬さ以外の制限因子として「前鋸筋」などの機能不全が考えられます。

全ての筋肉がバランス良く出力し、どこかの筋肉が過剰に働くことなく運動動作ができると良いです。

硬いところは柔らかくし、弱いところは力をつけていくようにストレッチング、エクササイズをしましょう。

正しい知識と正しいフォーム、正しいやり方ですることも大事です。

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