むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
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「オーバーヘッドプレス」をYouTubeでご紹介しています。
オーバーヘッドプレスは、立った状態でバーベルを肩から天井に持ち上げる運動です。
肩を鍛えるトレーニングです。
肩周りの柔らかさが重要です。
是非ご覧ください。
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