むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
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背筋を鍛えるのにもってこいのデッドリフトという種目があります。
男子なら体重の2倍をまずは目指して頑張りましょう。
女子でも週1回の指導で10回ほどで体重の1.6倍くらい挙がります。
50㎏の人なら80㎏です。
四つ這いになって腕や脚を挙げてる場合じゃありません。
一宮市｜接骨院 交通事故治療なら 中島通接骨院
