むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
「体幹？」についてYouTubeで説明しています。
「体幹」と聞くと、「身体の軸」などをイメージする方が多いかと思います。
体幹とは、身体の首から上と腕・足を除いた部分のことを指します。
よく「体幹が強い」「体幹が弱い」という言い方をしますが、どういう状態を指すのでしょうか？
「体幹トレーニング」とは？
効率よく身体を鍛えるのは「筋トレ」です。
こんな話をしています。
是非ご覧ください。
【参考文献】 下代昇平、谷本道哉「体幹トレーニングおよび各種運動時の腹腔内圧の変化動態と体幹筋群の筋活動の関係」実験力学 Vol18. No.3 pp.184-191(2018年9月)
「大転子の出っ張り？」についてYouTubeで説明しています。
大転子とは、大腿骨の外側の出っ張りの部分を指します。
「大転子の出っ張り」が話題になっているようです。
大転子が出っ張ってしまうことはあるのでしょうか？
大腿筋膜張筋と関係があるのでしょうか？
そんな話をしています。
是非ご覧ください。
YouTube 番外編4です。
BUCYO COFFEEの筧 太一様、YouTubeに4回目のご登場です！
“ブチョー”こと筧 太一様はマスターズのシクロクロスの全日本チャンピオンです！！
今回もPUSH2.0を使ったVTB（Velocity Based Training）を 受けていただきました。
※push0.2の説明はこちらのブログをご覧ください。https://www.nakashimadori-sekkotsuin.com/introduced-push-2-0-you-can-receive-guidance-from-vbt/
是非ご覧ください！！
BUCYO COFFEE公式ホームページ https://www.bucyocoffee.com/
「骨盤矯正？」についてYouTubeで説明しています。
骨盤は仙骨、左右の寛骨（腸骨、恥骨、座骨）、尾骨で形成されています。
骨盤は動くの？歪むの？矯正できるの？
そんな話をしています。
是非ご覧ください。
今回から「？」シリーズです。5本あります。
まずは「肩甲骨はがし」についてYouTubeで説明しています。
肩甲骨にはたくさんの筋肉が付いています。
それらの筋肉が肩甲骨の動きの制限になっています。
どんな関節も十分な可動性と力があった方が良いです。
それがあって初めてスポーツの動作に生きてきます。
そんな話をしています。
YouTube、是非ご覧ください。
YouTube 番外編3です(^o^)
BUCYO COFFEEの筧 太一様、YouTubeに3回目のご登場です！
“ブチョー”こと筧 太一様はマスターズのシクロクロスの全日本チャンピオンです！！
今回は、PUSH2.0を使ったVTB（Velocity Based Training）を 受けていただきました。
是非ご覧ください！！
※push2.0の詳しい説明はこちらのブログをご覧ください。https://www.nakashimadori-sekkotsuin.com/introduced-push-2-0-you-can-receive-guidance-from-vbt/
BUCYO COFFEE公式ホームページ https://www.bucyocoffee.com/
「グッドモーニング」をYouTubeでご紹介しています。
グッドモーニングはバーベルを担いでお辞儀をするような動作をするエクササイズです。
トレーニング中の動作が挨拶をしているように見えるから「グッドモーニング」と言われるようになったそうです。
脊柱起立筋を刺激します。
身体の後面を鍛えるエクササイズです。
是非ご覧ください。
「ベントオーバーロウイング」をYouTubeでご紹介します。
ベントオーバーローイングは引きつける動作を行うことによって主に背中の筋肉（主に広背筋）を鍛えるトレーニングです。
是非ご覧ください。
こんにちは😃
一宮市の中島通接骨院です。
“ブチョー”ことBUCYO COFFEEの筧太一様が当院でオーダーメイドインソールを4足購入されました。
筧太一様は、2019年のシクロクロスのマスターズ優勝など数々の素晴らしい実績の持ち主です🚴♂️✨
アシストプラスインソール、そして当院の施術・トレーニングで更に絶好調になっていただけるようサポートして参ります‼️
今後のご活躍心より応援しています😊
#ピーオーワークスアシスト株式会社
#アシストプラス
#アシストプラスインソール
#assist_plus_insole
#オーダーメイドインソール
#bucyocoffee
#ブチョーコーヒー
#自転車
#シクロクロス
#中島通接骨院
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#一宮市接骨院
#接骨院
「ルーマニアンデッドリフト」をYouTubeでご紹介しています。
ルーマニアンレッドリフトはもも裏（ハムストリング）を鍛えるエクササイズです。
レッドリフトは膝を曲げますが、ルーマニアンレッドリフトは膝を軽くしか曲げないのでハムストリングに効きます。
ヒップヒンジが意識しやすいエクササイズです。
※ヒンジとは･･･「蝶番（ちょうつがい）」という意味であり、ヒップヒンジは股関節を扉の蝶番のように曲げ伸ばしするエクササイズのこと。
是非ご覧ください。
