むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
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上位交差性症候群(upper crossed syndrome)は円背、猫背姿勢のことをいいます。
横から見た時に頭部が前方に出て、バランスをとるために背中を丸めているような姿勢です。
この時肩甲骨は外転しています。
後から見ると手のひらが見えます。
肩甲骨が外転していると、頭を後ろにひっこめようとするとしんどいです。
前に出すのはラクです。
楽なんだけど頭部の重さを支えるため頚部の筋は緊張が高くなっています。
大胸筋、小胸筋、広背筋も緊張が高くなっています。
