むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
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「大腿四頭筋のストレッチング」をYouTubeでご紹介しています。
大腿四頭筋とは太ももの前面に位置する四つの筋群のことです。
大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋の四つのことをいいます。
大腿四頭筋が硬いと腰を反らす時の制限となることがあります。
ストレッチングは左右それぞれ30秒が目安です。 是非やってみて下さい！！
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