むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
ブログ
「大殿筋のストレッチング」をYouTubeでご紹介しています。
大殿筋は「お尻」の筋肉です。
人間では特に発達し、「立つ、歩く、走る、ジャンプする」などといった動作の際に重要な役割を果たしています。
大殿筋が硬いと骨盤が後傾位になったり、しゃがむ時の制限になったりします。
ストレッチングは左右それぞれ30秒が目安です。 是非やってみて下さい！！
